讀書心得-被討厭的勇氣
前言
這本「被討厭的勇氣」於2014年底出版，馬上就造成暢銷。我大約在2017年5月就買了這本書並讀完它，正因為這本書的鼓勵，使當時的我嘗試做些不敢做的事情。
我在那年突破自己心防，跑去外面報名學烏克麗麗課程、到外面報名英文學習課程、到健身房運動、買了一個健身椅、啞鈴及乳清等，開始過著自己想要過的生活，至於為何看這本書之前不嘗試去做這些事，我想只是沒有勇氣去改變現況罷了。
回到這本書，這本書透過用師生對話的方式，來講述阿德勒心理學的思想，也會舉個生活上的例子、哲學家碰過的案例等，是讀者能夠好懂阿德勒心理學的真諦。以下我舉一個我看了比較有感觸的主題來討論。
決定論與目的論
阿德勒心理學主張的是目的論，其認為任何件事情應該要追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」。
書中年輕人說道他有一位朋友，他已經關在家裡好幾年了，可是他不但想走出去，找一份工作，他「想要改變」現在的自己。但是，只要她走出屋外時就會感受到一種恐懼感，只要踏出一步，就會開始心悸、全身發抖，可能是有某種精神官能症。
這時哲學家問年輕人，他認為他朋友無法離開房間的理由是什麼
年輕人說，可能是他朋友和他父母之間的關係，或是曾在學校、公司受人欺負的關係，導致他有某些心靈創傷。
哲學家說不論是哪個，但年輕人的意思是說因「過去」某些「原因」造成心理創傷，導致他現在走不出去。年輕人回答對。
哲學家反問，如果正如你所說的，「過去」發生的事情決定了人的「現在」，會不會覺得有點奇怪？
哲學家繼續說，如果只聚焦在過去的原因，想用它來說明一切的話，就會落入「決定論」的框架中。你的朋友並非「因為不安，所以無法走出去」，而是因為「不想走出去，所以製造出不安的情緒」。
這段要闡述的是，那些「因為過去怎樣怎樣，導致現在不能怎樣怎樣」的事情，其實都是你先認定你不能、不想做。
並非過去的總總決定了現在的你，而是你為了達到某個目的，而製造了如果。並沒有心理創傷的理念存在。
這段對談讓我意識到許多事情：
有時我很常羨慕我朋友，為什麼總能到處去玩，而我的休閒娛樂通常是靜態的，在家打電動，聽音樂，看電影等。這時我心中總是會有一個聲音說，那是因為我從小父母總是把我們小孩關在家裡，長大後演變成比較不會、不喜歡出門去玩。
就決定論來講的話是這樣子說沒錯(過去常被關在家，造成現在的我不喜歡出門)，但是就阿德勒心理學派的目的論來看的話，其實是我「因為不想出門，所以編造了小時候被關在家的理由來說服我不想出門」，只有現在的你才能決定你想做什麼，而不是以前的你。
總結
本書「被討厭的勇氣」還有其他重點，像是「所有煩惱都來自於人際關係」、「割捨別人的課題」、「認真活在當下」等。
阿德勒心理學也有講到獲得幸福的方法：「所謂的幸福，就是貢獻感」。這點也跟不快樂到幸福的解答書說法類似，分享的快樂。
這本書不僅使我開創了全新的人生體驗、做想做的事情，而且也讓我更有勇氣面對今後的人生，不在害怕因為什麼而不去做。
如果現在的你是個對生活迷惘，生活毫無動力的話，可以試著閱讀這本書，我相信深藏在你心中的小小希望絕對會讓你爭先恐後地實現它、完成它。
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